Nooit op dieet

Nooit op dieet

Gezond, fit en lekker in je vel

Afgelopen week was er in de media veel te lezen over een rapport van het CBS dat een gedeelte van de jeugd te dik is. Het was maar een klein berichtje in de krant in eerste instantie, maar de dagen erna kreeg het in de overige media flink veel aandacht. In het oorspronkelijke artikel staat […]

Meer lezen

Martine heeft mij gedurende 7 maanden vakkundig begeleid in het soepeler maken van mijn rug en schouders en het versterken van mijn spieren; billen, benen, buik, onderrug, bovenrug, armen, schouders. Allemaal sterker door functional training, want dat was mijn doel. Zonder Martine had ik het niet zo snel bereikt. Ze heeft passie voor het trainen en […]

Meer lezen

Rennen voor een tijger! Stress zorgt voor een aantal reacties in je lichaam. Zo wordt er op het moment dat het lichaam stress ervaart onder andere het hormoon adrenaline aangemaakt. Dat is bijzonder handig in het geval er een tijger om de hoek komt en jij heel hard weg moet rennen. Adrenaline maakt dat mogelijk, […]

Meer lezen

Omdat voeding en gezond eten mijn beroep is tegenwoordig, krijg ik regelmatig te maken met vooroordelen over mijn opvoeding. Dit klinkt gek, maar ik zal het proberen uit te leggen. Als moeder van een 3-jarige dochter en iemand die tevens gezond eten (en leven) promoot, denken mensen al gauw dat ik mijn kind niets dan groenten […]

Meer lezen